এই শীতে কখন গোসল করবেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক:
এই শীতে গোসলের সঠিক সময় নির্ভর করে দিনের তাপমাত্রা এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনের ওপর। তবে শীতে সুস্থ থাকার জন্য গোসলের সময় বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন:
দুপুরে বা সকালে সূর্য উঠার পর:
শীতকালে সকালে তাপমাত্রা খুব কম থাকে। তাই সম্ভব হলে সূর্যের আলো একটু ভালোভাবে ওঠার পরে (সকাল ৯টা থেকে দুপুর ১২টা) গোসল করা ভালো।
ঠান্ডা বাতাস এড়িয়ে চলুন:
যদি খুব ঠান্ডা থাকে, তবে দুপুরে যখন চারপাশ একটু উষ্ণ থাকে তখন গোসল করুন। এতে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি কমে।
রাতে গোসল এড়িয়ে চলুন:
রাতের বেলা তাপমাত্রা আরও কমে যায়, তাই শীতে রাতে গোসল না করাই ভালো। তবে যদি রাতে গোসল করা জরুরি হয়, তাহলে গরম পানি ব্যবহার করুন এবং দ্রুত শরীর শুকিয়ে নিন।
আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করুন:
যদি ঠান্ডা বা জ্বরের প্রবণতা থাকে, তাহলে খুব ভোরে বা রাতে গোসল করা থেকে বিরত থাকুন। বরং শরীর মুছে ফেলা বা গরম তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করাও উপকারী হতে পারে।
পরিশেষে:
গোসলের জন্য সবচেয়ে ভালো সময় হলো দুপুর বা সকাল যখন তাপমাত্রা তুলনামূলক উষ্ণ থাকে। গরম পানি ব্যবহার করুন এবং গোসলের পর নিজেকে ভালোভাবে মুড়ে রাখুন।
